＜こんなお悩みありませんか？＞
・産後5年～10年はたっているのに、
お腹周りの脂肪がまだ取れない。
パンツの上に贅肉がドンっとのっている。
・ヨガパンツの上にもう一枚短パンをはいて、お腹周りを隠してきたが、
その短パンをいつかは脱ぎ捨てたい‼︎
・便秘で2，3日で出ないのは良くアリ、
そのためにぽっこりお腹になっている。
・ダイエットしないといけないなと思うけど、いつも継続が出来ない。
しんどい＆疲れる運動は嫌！
楽しく痩せられる方法はないかな？と、youtubeなど見てやってみたけど、
やっぱり1人では続かない。
・オシャレなサラダボウルで健康な食事を取り入れたいが、
ドレッシングの作り方や、
どんな食材を入れたらいいのか分からず、
結局いつもと同じマンネリ化したサラダで飽きてしまう。
・健康のため痩せるためには柔軟性が大事だと分かっているけど、
立位前屈はまったく手が床につかない。
あぐらを組んだ時に股関節が硬すぎて、自分だけ膝が浮いている。
・子どもが食べ残したものを全て残飯処理し、それが自分の贅肉になっている。。。
＜私のストーリー＞
こんにちは。
エアリアルヨガインスタラクターの
Keicoです‼︎
皆さんは、
自分の体と心に向き合っていますか？
2005年、私は、ダイエット目的でホットヨガをはじめ、
3日坊主の私がヨガだけは、
週に2回〜5回を14年続けています。
ヨガをはじめて4年間は、
ブライダルスタイリストの仕事をしていました。
朝〜夜まで働き、ストレス発散のために毎晩のように飲み歩き、休みの日も仕事のことばかり…。
そんな中ヨガをしていても、
ストレスで食べまくり、
職場の制服は9号〜13号へ、それもピチピチ‼︎
この時、思っていたこと↓
・お金のために働くしかない。
・私は結婚はできないだろう。そして、子供を作ることなんてできないタイプだろう。
・こんな私を心から好きになってくれる人なんて、いないだろう。
・朝起きると、毎日が憂鬱。身体もダル重い、ほぼ毎朝、仕事辞めたいって思ってました。
・自分は、どうなったっていい。
自分を大切にすることなんて考えてもいなかった。自分のことはあと回しでした。
とてもネガティブでマイナス思考、
ただただ毎日が過ぎていました‼︎
2009年、全米ヨガアライアンス®️200取得してから、
ヨガを深く知るようになりました。
ヨガはとても深いんです‼︎
ヨガのことをまだまだ知りたい！やりたい！
が増していく、有名なヨガスタジオ巡り、
沢山の出会いがあり、ヨガリトリートやWSに参加しました。
・ヨガをすることで、本当の自分のやりたいことが見つかりました。
・身体も自然と変わりました。痩せました‼︎
ストレスがあると痩せないことに気づきました。
・ありのままの自分のことがわかるようになりました。
・自分の身体の丁度良い体重に‼︎
心も身体も軽くなりました‼︎
そして、少しずつ、
自分を好きになっていきました。
毎日が充実するように、
ポジティブに明るくなりました‼︎
マインドが変わることで、
身体も変わります‼︎
そして、後に、
出産後8キロ太っていた身体は
週に1回のエアリアルヨガとマットの上でのナイトヨガで➖10キロ痩せました‼︎‼︎
もとの身体よりも更に痩せて、
引き締まりました‼︎
実は、私…昔1ヶ月、便が出なくて、
倒れた経験があります。
腸内環境めちゃめちゃ悪かったです。
最終ぐぐっと痩せたのは
21日間サラダボウルチャレンジしたことです‼︎
体を動かすことも大事ですが、
やっぱり食べたもので、体は作られます‼︎
朝ごはんを食べずに、
便が出るようになりました。
これはストレス発散にもなります！
身体がクリアになります◎
お腹は満たされてるけど
気持ちが食べたい‼︎と思った時は、
我慢せずに、何でも食べます。
ストレスになる方が駄目です‼︎
でも、痩せたのは、
いつもより多く生野菜をしっかり毎日食べているからです。
生の良さ‼︎ そのままの栄養をたっぷりを頂く‼︎
酵素たっぷりです！
酵素を沢山摂ると身体は楽です。
＜この講座を受けたらどうなるか？＞
・体を動かすことが楽しくなり、
心も体も軽やかにすることが出来ます‼︎
・ダボッとしたTシャツ、ヨガウェアの上から着る短パンも卒業し、お腹周りを隠さず堂々とトレーニングウェアやオシャレな洋服も着こなせるようになる。
・日々の食事が直ぐに作れる！
簡単な色んなバリエーションでのサラダボウルが楽しく作れるようになる‼︎
・腸内環境が自分でも変わって行くのを実感できるようになる。腸内環境が整い、毎日便が出るようになることで、日々の生活が気持ち良くスタートできる‼︎
・柔軟性がアップすることで、ずっと根付いていた奥の脂肪まで燃焼し、痩せやすい体を作る。
・ネガティブな方は、ポジティブ思考になり、前向きになる‼︎
家庭環境が穏やかになり
充実する毎日が送れるようになる‼︎
お客様の声
癒されながら、全身伸びて気持ちいい〜♡
エアリアルヨガのレッスンは行くたびに、
気持ちいいの思いが強まっていきました‼︎
1～2回目、気持ちいいけど、筋肉痛？頭に血がのぼる？って感じでしたが、行くたびに違和感はなくなり、
今ではただただ気持ちいい‼︎に、変わりました‼︎
行くたびに前回のポーズが簡単にできたり、
できるポーズが増えてきたりと楽しくて通っています。
なにより、笑顔素敵な先生に会うたび元気をもらっています‼︎
終わったあとは、毎回、
全身が伸びて、身体も心もすっきりした気持ちに♡
マタニティヨガ、普通のヨガとお世話になり、
今はエアリアルヨガが一番私にははまっています♡
楽しく運動でき、ここ数ヶ月で体重も減っていき、綺麗な体づくりの真っ最中‼︎
ヨガを始めて、、、
通ううちにできることが増えるのが嬉しくて、
普段の生活でも少しづつ姿勢や腹筋、
体の使い方を意識する時間が増えました。
また、気持ちの面でもヨガに集中し、
その時の自分の状態をつかみやすくなりました。
ケイコ先生はいつも笑顔で、一人ひとりに
きちんと向き合ってくれているので
ヨガビヨリはとても居心地の良い場所です☺️
ほんとに！内面の変化もすごく感じるので
通い続けたいと思わせてくださる雰囲気があることに
本当に感謝です！
