エアリアルヨガ
エアリアルヨガ60分
体に溜め込んだ脂肪（毒素）を出し、太りにくい体へと！
本当の自分の姿へと導いてくれるでしょう。
マットの上でのヨガから、ハンモックを使うことにより更なる柔軟性UP、筋力アUPが期待されます。
・布がサポートしてくれることで、関節の可動域が広がり柔軟性がUPします。
・リラックス状態で逆さまになることで、重力によって圧迫されていた脊柱や内臓が解放され、普段の姿勢を良くし、内臓がデットクスされ、お腹回りがスッキリとしていきます。
・鼠蹊部(そけいぶ)や手首、足首、首の後ろ、膝の裏、脇、足の付け根、様々な関節を布でロックしてから、解放することで全身の血流が良くなり、末端の冷えやむくみの解消していきます。と、同時に圧迫していた部分によっては、腰痛や肩凝りを軽減してくれます。
| エアリアルヨガ60分 | |
| 時間 | 60分 |
| 曜日 | 火曜日10:30〜11:30 水曜日10:30〜11:30 13:00〜14:00 金曜日10:30〜11:30 土曜日10:00〜11:00 日曜日10:00〜11:00 |
| 料金 | 単発1回2,500円 月2回クラス→4,800円(1回2,400円) 月4回クラス→8,800円(1回2,200円) お子様と一緒にご参加する場合 お子様は毎回、1回分が500円引きとなります。(成人しているお子様でも対応。) |
| 持ち物 | 動きやすい服装（タンクトップ不可、袖付きのもの・長ズボンやスパッツ) 水分 ヨガマット（レンタル料100円で貸出しあります） |
朝ヨガ45分
休日のはじまりの朝に、一人時間を作ることで、ヨガが終わった後の時間がたっぷりと一日が長く感じ、休日の家族時間が更により良い時間となること間違いなしです！！
朝エアリアルヨガは、忙しいママ達にオススメのクラスとなります。
心地よく体を動かし、体はもちろん、心の奥までスッキリとクリアにしていきます。
平日のお仕事や、子育て、主婦業の疲れを取り、充実した休日の時間を過ごせて頂けるように、愛を込めて、レッスン致します。
| 朝ヨガ45分 | |
| 時間 | 45分 |
| 曜日 | 土曜日8:00〜8:45 / 9:00〜9:45 日曜日8:00〜8:45 / 9:00〜9:45 |
| 料金 | 単発1回2,000円 月2回クラス→3,800円(1回1,900円) 月4回クラス→6,800円(1回1,700円) お子様と一緒にご参加する場合 お子様は毎回、1回分が500円引きとなります。(成人しているお子様も対象となります。) |
| 持ち物 | 動きやすい服装（タンクトップ不可、袖付きのもの・長ズボンやスパッツ) 水分 ヨガマット（レンタル料100円で貸出しあります） |
時短エアリアルヨガ 40分クラス 担当AKINA
週の前半に頑張った、体と心を一旦リセットし、週の後半に向けて体と心を整えていくクラス
４0分と時短のレッスンとなりますので、
家事の合間時間、お仕事の休憩時間にお気軽にお越し下さい。
継続することができるレッスンとなり、ご自身で体の変化に気付くことができます。
週に1回通うことをお勧めいたします‼︎
柔軟性アップはもちろん、体幹力のアップ、挑戦する心、継続の力を育て、
深い呼吸ができることにより、日頃から疲れにくい体を作っていきます。
時短エアリアルヨガ
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| 時間 | 40分 |
| 曜日 | 水曜日9:00〜9:40 ・10:00～10:40 |
| 料金 | 単発1回1,500円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装（タンクトップ不可、袖付きのもの・長ズボンやスパッツ) 水分 ヨガマット（レンタル料100円で貸出しあります） |
キッズエアリアルヨガ
子供たちも、ありのままの自分を感じ、自分のことを好きに、自分を大事にすることができることで、相手をおもいやり大切に友達や家族を愛することができること♡
エアリアルヨガは、子供たちにとってただただ楽しく体を動かすことができます。
子供たちのワクワクセンサーを働かせて、それだけで、体も心も柔軟になります。
マットの上でのヨガのアーサナ(ポーズ)、呼吸法もお伝えしながら、ハンモックを使った布技にもチャレンジしていくクラスです。
※対象年齢5歳〜12歳 その他のご年齢は要相談となります。
| キッズエアリアルヨガ | |
| 時間 | 45分 |
| 曜日 | 火曜日16:30〜17:15
水曜日17:00〜17:45(高学年クラス5.6年生) 金曜日16:30〜17:15 第2.4日曜日10:00〜10:45 |
| 料金 | 単発1回1,500円 月2回クラス→3,000円 月4回クラス→6,000円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装（タンクトップ不可、袖付きのもの・長ズボンやスパッツ) 水分 (ヨガマット、ヨガブロックはこちらで準備いたしております。） |
貸し切りエアリアルヨガ
家族みんなでエアリアルヨガを楽しみたい。
親子で貸切りでじっくりレッスンをしてほしい。
マンツーマンで丁寧にひとポーズずつしっかり教えてほしい。
仲良しのお友達だけで気軽なくレッスンをしてほしい。
などなどにお応えする貸し切りエアリアルヨガのレッスンとなります。
| 貸し切りエアリアルヨガ | |
| 時間 | 60分 |
| 曜日 | 火曜日10:30〜11:30 木曜日10:30〜11:30 金曜日10:30〜11:30 土曜日10:00〜11:00 日曜日10:00〜11:00 |
| 料金 | 60分クラス1回→8,000円 45分クラス1回→7,000円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装（タンクトップ不可、袖付きのもの・長ズボンやスパッツ) 水分 ヨガマット（レンタル料100円で貸出しあります） |