ようこそヨガビヨリへ
はじめまして。
お客様が理想とする体や心に近づけるように‼︎のお手伝いをさせていただいております、Keico(けいこ)です‼︎
箕面森町でおうちスタジオ『ヨガビヨリ』を2020年にオープンいたしました。
この町や隣町の皆さまや、ヨガビヨリにご興味を持っていただいた皆さまが、日々の生活を心地よく過ごせるように心を込めて、セッションさせて頂きます‼︎
ご来店していただいたお客様の、その先の周りのご家族の皆さまにも、笑顔が溢れるようにをモットーにエアリアルヨガのレッスンをしております。
晴れの日も、雨の日も、気分が良い時も悪い時も、すべてに意味があり、毎日がYoga Biyori（ヨガ日和)‼︎
ヨガをすることで、どんな日であっても、すべてを受け入れて、ご自身の今の状況と向き合い、いらないものは手放し、体に溜まった毒素も出して、体と心にスペースをつくることができるでしょう。
そのスペースがあることで、余裕ができゆとりとなり、また新しい何かを入れることもでき、毎日がハッピーで充実した日々がおくれるようになります‼︎
初めての方へ
はじめてお越しいただくお客様へ
お読みくださいませ。
ヨガビヨリは、レッスン開始15分前ドアオープンとなります。
はじめての方には、参加規約書のご記入等、説明がございますので、10分前には、お越しくださいませ。
エアリアルヨガの服装について
脇の隠れるTシャツか、長袖。
パンツは体にフィットしたもの
がオススメです。
ハンモックを体にあててヨガを行うため
タンクトップや、短パンはNGとなります。
•上は脇が隠れる袖のあるもの、下は膝が隠れる丈、できれば足首が隠れる９分丈以上のパンツを着用してください。
※ノースリーブやキャミソール、短パンでの受講はできません。
•ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪などは外していただきます。
•布が傷付きやすい服装（ジッパー、ホック等の金具の付いたウェア、スパンコール装飾の付いたウェア等）は避けてください。
•脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生の為、必ず袖のあるウェア（半袖可）は着用してください。
食事は最低でも1時間前までに済ませておきましょう
エアリアルヨガでは、逆さのポーズをとります。
たくさん食べすぎて胃の中に食べ物が残っていると、気持ち悪く感じてしまうこともあります。
レッスンの前は少し間を開けてご飯を食べるのがおすすめです。
余裕があるときは2時間前までにご飯を済ませておくのをおすすめします。
また、お腹が空きすぎて、低血糖のまま受けるのもあまりおすすめはしません。
その場合は、フルーツなどを軽く食べておくことをおすすめします。
健康とは…？？
私が思う健康とは…
年に一度ほどの健康診断にひっかることがなく、検査結果が良好なことが本当に健康なのでしょうか？
自然に逆らうことなく、自然とともに生きることが最高の健康法だと私は思います。
春夏秋冬の自然の変化に適応していける体こそが健康であり、いつだって自分自身の快適な状態に自分が気づき、そこにもどってこれるように、生きる力をつけていくこと。
体と心が健康であれば、いつもワクワクしたりドキドキしたり、楽しい気持ちであること、
そして、生命力や自然治癒力が高い状態でいられ、幸せで豊かに生きることができると私は思います。
自然と調和しバランスを整えることができることこそが健康といえます!!